自律石头

自律石头是一款专注于提升用户自律能力的手机应用，通过智能管控手机使用时间，帮助用户建立高效的生活节奏。无论是学习、工作还是日常任务，用户都能通过设定专注时段来培养良好的时间管理习惯。

自律石头的核心功能包括自定义应用使用时长、智能提醒与防沉迷机制，让用户轻松平衡娱乐与工作。通过预设时间规律，软件能有效培养专注力，并在使用时间耗尽时自动提醒，确保科学合理的手机使用规划。

这款应用的优势在于简单易用的设置界面，新用户可通过详细教程快速上手。支持灵活调整每日APP使用时长，并根据任务完成度解锁权限，逐步培养健康的使用习惯。用户还能对特定软件设置时长限制，实现精准的时间管理。

使用自律石头只需简单几步：选择需要管控的软件，设置合理的运行时长，并通过正向软件累积时长来兑换娱乐时间。这种创新的激励机制让时间管理变得更有趣且可持续。

作为一款功能强大的效率助手，自律石头通过科学的防沉迷机制和正向激励系统，帮助用户实现更高效的时间管理与自我提升，是优化手机使用习惯的理想选择。